Yoga Kundalini

yoga a mistero buffoKundalini (in sanscrito “il ricciolo del capello dell’amato”) è l’energia creativa presente in ognuno di noi. Yoga Kundalini, chiamato anche “yoga della consapevolezza”, lavora per risvegliare questa energia assopita e offrirci un’esperienza di consapevolezza e unione. Ogni sessione consiste in sequenze di posizioni statiche e dinamiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama), posizioni delle mani (mudra), mantra, meditazioni, rilassamento. Alcuni degli effetti di queste tecniche, semplici e adatte a chiunque, si possono sperimentare sin dall’inizio. La pratica constante dello yoga Kundalini aiuta a mantenere il corpo in forma e allena la mente a essere forte e flessibile per affrontare lo stress e il cambiamento; migliora la circolazione del sangue, bilancia il sistema ghiandolare, rinforza il sistema nervoso, aiuta a espellere le tossine. I primi effetti immediati e tangibili sono un maggior controllo di sé, un senso di pace mentale, una migliore concentrazione e una profonda calma interiore data da un rapporto diretto con il corpo e con la parte più intima di noi stessi. “Kundalini Yoga è la disciplina che lavora sui sette chakra, la linea d’arco e l’aura … imparerete a guidare la vostra energia, a sperimentarla e a passare attraverso ogni situazione per ottenere equilibrio…” “Dovresti rendere te stesso cosí felice che al solo guardarti anche gli altri diventano felici” “ Se vuoi conoscere l’ìnfinito, prima conosci il finito: conosci te stesso” (Yogi Bhajan)

L’insegnante Giulia Guerrini (Gurukirat Kaur) arriva allo yoga attraverso la danza classica e contemporanea ed esperienze di teatro sociale, grazie alle quali si rende conto di come il movimento influisca sulla mente e sullo stato animico. Si forma come istruttrice di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan presso il centro Shunia di Barcellona. Nel 2010 acquisisce la certificazione di istruttrice di yoga per bambini secondo il metodo Childplay, elaborato da Gurudass Kaur. È membro dell’Associazione Internazionale Insegnanti di Kundalini Yoga (IKYTA). Il corso inizierà martedi 8 ottobre, e si terrà ogni martedì. La prima lezione è di prova. Quota di partecipazione mensile: 25 euro + tessera annuale ARCI (8 euro).

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